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「比分310」为什么有人腰疼时,按摩踩背会很舒服?

「比分310」为什么有人腰疼时,按摩踩背会很舒服?

比分310,腰疼已经成为了比较普遍的现象,一直被腰疼困扰时,人们会选择通过按摩、踩背等方式来缓解疼痛感。一般在一整套动作结束后,腰会感到舒服好多。也有人恰恰相反,腰疼时稍微被触碰一下,就会疼得厉害。为什么会有如此大的反差,有什么不同呢?

腰疼时碰不得,多半是体内已有疾

生活中有些人的腰疼,并非是简单的腰部疼痛,而是身体内存在的一些其他问题。这些问题可能是腰椎上的,也可能是其他方面的。诸如女性在月经时间,伴随痛经的出现,也会有腰疼的表现,这就不能按揉,甚至是不能碰。原因很简单,经期的腰疼多半是和气血郁结有着关系,随意按揉只会让气血更快地凝结,无法在短时间内疏散,疼痛感自然会加剧。在腰疼时,哪怕是扭动一下身子都会有加剧的感觉,更是说明身体内存在的问题不小了,应该及时检查一下。

相反,能够通过按摩踩背等方式缓解的腰疼,就不是什么问题了,生活中多数人的腰疼都属于这种情况。由于长期坐着,坐姿又不正确,腰部的肌肉就可能受到损伤,带来疼痛等感觉。办公室的白领、开车的司机以及教师等,是这类腰疼的常见人群,需要每天做好预防,以防止肌肉损伤。

每天坐着时间超过两个小时,就应该起来活动五到十分钟。由于经常坐着,气血流动会受到影响,往往会在腰部发生淤积,腰疼就会随时出现。坐着时间超过两个小时,将大幅度增加腰疼出现的频率。通过五到十分钟左右,简单的活动,比如散散步、扭扭腰等,都能起到不错的预防效果。

站的时间长了,也要适当坐。生活中有些职业也是需要长时间站立的,站立时间过久,一样会使得腰部得不到气血的滋润,又会使得腰部肌肉长时间处于紧绷状态,得不到放松,也会增加腰部的诸多不适感。为了预防这种情况,久站的人应该每隔两个小时坐上一两分钟,以缓解疲劳。另外,在站立时姿势也要注意,不能哈腰弓背,最好多做弯腰拉伸运动,能够很好地减轻腰部压力,避免肌肉紧绷带来的疲劳感。

即便预防工作没有做好,有了腰疼也不要担心,每天晚上睡觉前花上几分钟,也可能让肌肉损伤带来的腰疼不治而愈。首先身体平躺在床上,整个人要处于放松的状态,左腿伸直,右腿弯曲到胸前,膝盖则尽可能向左侧弯曲。此时,头部则向右扭动,让身体有一种左右的拉扯感,持续一分钟左右即可。随后再用左腿弯曲,交替做这组动作,反复5到10组左右,能够锻炼腰部肌肉,使得腰部更有力量,肌肉也可以得到放松。每天坚持,一段时间后腰部的疼痛感会有所减轻。

总之,不是每一种腰疼都可以通过按摩、踩背等方式来缓解的。在触碰时都会感到腰疼,或者是在做了简单护理之后,腰疼长期得不到缓解,还是要寻找其背后存在的原因,早做调理,以免让身体状况进一步下降。

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